reggeli: vajas rozsos kenyér töpörgyűvel, sajttal, kaliforniai paprikával, magvas kenyér vékony sonkaszelettel
ebéd: sárgaborsó krémleves kolbász chipszel, csirkemell sütve édes krumpli+kruplipüré, sültalma-sajt körettel
vacsi: sörkifli
1 óra séta
fél óra futás